iPhone-apps en helpmiddels om te helpen dat jo geweldig loslitte
Of it is jo Nijjierrjochting of gewoan in ynset foar sûnens, of as jo sykje om 10 pûnen of 50 te brûken, kin de iPhone jo helpe jo jo gewichtsverliesdoelen foldwaan. Oft it praktyske apps of diëtte-resepten of sportsapparaten hawwe, binne der in oantal manieren hoe't de iPhone jo helpe kin geweldich wurde (dizze tips binne ek oanwêzich foar de iPod touch ).
01 of 09
Folje jo fuortgong: Utfieringsapings
Jo kinne of miskien net wolle op in formele dieet as jo begjin op jo gewichtsverliesplan, mar wat dat ik nuttich fine yn elke projekt is te folgjen wat ik dwaan. Oft dat besykje yn hieltyd mear te iten en te finen hoe't ik myn tiid brûke, of it kontrôle fan myn boekje, de mear gegevens dy't ik hawwe, it makliker is it te sjen wat der wurket en wat is net. Dizze diät-apps kinne jo helpe jo gewichtsverlies, plannen-meals en libbenswinkel slimmer sykje . Mear »
02 of 09
Eat gesellich: Rezept Apps
Sels as jo diiide, dat betsjut net dat jo iten stopje - krekt dat jo oarsprate ite. It iten fan sûnere fiedings, en learje hoe't it sûnere is, koene wichtich wêze foar gewichtsverlies. Meitsje guon nije, sûn, leuke resepten mooglik.
Related:
Mear »03 of 09
Oefening: Running Apps
Spesjaliteit is wichtich as jo gewichts te ferliezen wolle en hâlde. Ien foarm fan ünnoazelje dat in soad minsken leaf ha. Der binne in ton fan geweldige apps foar de iPhone en iPod touch. Hast allegearre spylje jo rûtes, skildere jo foarútgong en jouwe motivierende playlists. As jo wurkje, probearje ien (of mear) fan dizze apps. Mear »
04 of 09
Oefenjen: Fytsapparaten
As jo as my binne, is it idee dat it eksploitearjen as eksploazje gewoan ûnfoldwaande is (net te ferjitten wat dat visions fan 'e knibbel en fuotten ferwachtet), wylst it fytsen dreech fynt. Net allinich is fytspaad - wa kin net fytsen troch wiken of ûnderriden fytspaden? - it kin in geweldige manier wêze om gewicht te ferliezen. Kontrolearje de GPS-yntegreare fytsapps foar it iPhone om jo rûtes te kaartjen en jo foardiel te folgjen. Mear »
05 of 09
Oefening: wurkjen út
Foar guon minsken, gewichtsverlies is net gewoan oer pinnen fan pûn, it is ek oer bouwe muscul. As jo ien fan dizze minsken binne, kontrolearje de iPhone en iPod touch apps dy't wurkje routines leverje en helpe jo jo trenings te folgjen. Mear »
06 van 09
Spesjale tools: Nike +
Dizze Hardware / Software-kombinaasjetoetsliedingen litte ekserisers har wurkjen folgje as se passe, meitsje workout-spesifisearre playlisten en ljeppe harren resultaten op in webside dy't har foarútgong spilet. It liket likernôch oan rinnende apps, mar ek befettet in hardware stik dat slipet yn beskate Nike-skuon. De $ US $ 30 wurket mei de iPod fan 2-er generaasje en opnij, de iPhone 3GS en nije, en de 5e generaasje iPod nano en nijere .
07 of 09
Bliuw kalm: Meditearje
Hoe kin meditaasje, wêryn 't it wis is gjin wize (foar it lichem, op syn minst), helpe jo gewicht te ferliezen? It kin stressje, en stress-iten is ien fan 'e mienskiplike oarsaken foar it eat unreale iten of mear iten as jo pland hawwe. Sels 15 minuten fan meditaasje kin in dei helpe om leare te ferbetterjen better te behearjen. Jo krije de measte út meditaasje as jo alle dagen meditearje. Mear »
08 of 09
Accessorize: sportkases
As jo gebrûk meitsje fan rinnende, fyts- of fitness-apps, dat betsjut dat jo iPhone of iPod touch jo mei jo komme as jo bewize. Yn dat gefal, jo moatte wat wize nedich hawwe om it apparaat te beskermen en komfortabel it ticht by jo te hâlden. Dêr is in iPhone or iPod touch-fall-kaai yn. Der binne tsientallen modellen op 'e merk, dûke dan dejinge dy't it bêste wurket foar jo ferlet. Ferwachtet om $ 25- $ 45 op in goede saak te fertsjinjen. Mear »
09 of 09
Have Fun: Meitsje Playlists dy't jo leafde
Lange treningssessjes - foaral rûnen of fytsriden - kinne soms in bytsje teardich wêze, dat kin hurder meitsje mei in eksploitaasjerutineer hurder. Meitsje jo workouts in bytsje nofliker troch it meitsjen fan playlisten fan muzyk dy't jo leafde en motivearjen fine. (As jo fytsen binne, lykwols, wês wis dat jo allinich muzyk harkje nei riden wêr't it feilich is om sa te dwaan; dus, wierskynlik net as it riden op strjitte, ensfh.)
Related: