Der binne in protte workouts logging apps, mar binne der wat jo ynset wurdich?
Workout-log-apps binne likegoed te dwaan: se binne maklik te begjinnen, mar hurd om rjocht te krijen. In feite, binne der hast sa folle sleauwe workouts logs as der wurkje mei logging apps. Op dizze list kinne jo lykwols gjin ien fan 'e minne wurden fine (ek as se net allegear foar jo binne).
Besykje de bêste apps foar planjen, organisearjen en logging fan it gymnasium; Workout-log-apps dy't jo helpe, helpe it meast út jo gewichtheaksels te krijen ynstee fan it fergriemjen fan ferwiderjende skermen.
01 of 10
HeavySet - Bêste Workout Log App (iOS)
As jo HeavySet iepenje fine jo it meast alles dat jo gewoan maklik meitsje.
Litte wy begjinne mei gegevensynfier. De knoppen binne gewoan wêr't se en grut genôch wêze moatte om sels net te missen mei skodden skonken - of hannen. Wat mear is, moatte jo meastentiids ien kear tapattje om in set te loggen; HeavySet's skerpe predikaasjes hawwe al dien, omm, swiere oplieding.
HeavySet's smarts betsjutte net dat jo elk kontrôle jaan oer it ynstellen fan routines. Routine kin ynfierd wurde yn 'e manier dy' t it bêste foar jo is: jo kinne rep reitsjes opjaan, gewicht op basearje op intensiteit (yn persint fan jo berekkene 1 rep max) of definiere supersets en gigantyske sets. De oanmerklike útsûndering binne driptsetsjes.
HeavySet is de bêste logboek fan 'e workout.
HeavySet Pros
- Dielaazje wurket krekt sa ferwachte
- Kinne intensiteit (as persintaazje fan 1RM) en rêstiid per ekssisje
- Imports (fan Starke en RepCount, lykas ek) eksportearje gegevens
HeavySet Cons
- Gjin plaatkalkulator
- Allinnich in basale set fan oefeningen opnommen, gjin beskriuwings of ôfbyldings
02 of 10
Sterk (iOS, Android)
Sterk komt mei alle ynstruminten dy't jo nedich hawwe moatte fan jo treningsmiddels yn in tige effektive wize hâlde: in grutte bibleteek fan oefeningen en in funksjonele manier om gegevens te gean.
It tafoegjen fan sêgen en oefeningen is sa fluch as it fuortheljen of opnij te regearjen; Foar elke oefening krije jo de eardere wurksumheden te rapen, lykas de folsleine skiednis, diagrams en rekken; De resttimer is wis wis yntegrearre yn it toetseboerd (as jo it net automatysk start hawwe), en de NEXT knop is der ek krekt.
Sterk befettet ek in plaatkalkulator. It kin lykwols net sa nuttich wêze as jo gjin eigen gewicht bepale kinne (de olympyske bar is der, hoewol). De waarmrechner in bytsje geweldich allinnich wurket foar barbell-oefeningen.
Sille gewoantewizen as jo hinnegean, is maklik, mar Starke lit jo ek kombinearje yn routines. Spitigernôch kinne dizze dizze, picking days of just organisearje yn mappen net mooglik wêze, dus jo moatte altyd in bytsje jagen foar it goede workout of hieltyd wer opnij meitsje foar de meast brûkte top te wêzen. Foar beide oefeningen en lichemsmjittingen produsearret Strong in moaie en handige karten.
Altyd, Ster is in echt goede app foar planjen en loggenearjen fan treningen.
Sterk Pros
- Meitsje logtypen in produktive freugde
- Includes a warm-up calculator
Sterke kons
- Gjin manier om plannen te organisearjen en jacht te fieren foar de goede routine
- Ferplichte beskriuwingen, ôfbyldings of fideo's opnommen net
03 of 10
Fitbod (iOS)
Ynstee fan it plannen en log-workouts, miskien mei in pear standertrogrammen dy't al opsteld binne, hat Fitbod as trener en trener mear as in blêd logboek. It is net ûngemaklik of ûnfloege oer it, lykwols, en de oanpak is genôch genôch.
Op basis fan muscle fatigue troch groep (ôflaat fan jo foarige sesjes), Fitbod suggerearret in workout fan 'e dei, allegearre mei suggerearre sets, repintzels en gewichten op basis fan it ferneamde powerlifting-diagram fan AS Prilepin . Swappende oefeningen dy't it selde doel fan itselde doel binne, is ienfâldich, mar jo kinne ek elke workout frij maklik oanpasse. Fitbod komt mei in grutte biblioteek fan oefeningen dy't beskriuwingen en fideos befetsje mei krekte foarm.
Om't it opjûne workout ek oanpast wurde kinst, kinne jo de winske kieze kieze yn hoefier jo hoefolle apparatuer dy't jo oan 'e hân hawwe (yay!), Of as jo wolle, sizze, foar maksimale hypertrophy of krêftkraft - en wat jout om út te sluten. It soe suver wêze as Fitbod lit jo sportprofilen mei beskikbere apparatuer bewarje.
As trainingsprotokol, fiert Fitbod net al dat goed. It yntjen fan workouts is maklik genôch, troch fitbod's plannen smarts, en de app brûkt de gegevens goed. Wat jo sjen litte is in blokke kalinder-log en heule kaart, hoewol; gjin charts, records of sawat.
Dus, Fitbod is in bytsje út fan har plak yn dizze list - en is ek in probleem worthten. Jo lichem sil it leaf ha.
Fitbod Pros
- Sels lûdplanning
- Feroare oansteld oan jo apparatuer, workoutstyl en tiid beskikber
- Easy to log sessions
Fitbod Cons
- Allinnich basic workout log-funksjes
- Net wurdich as jo de suggestjes fan Fitbod net folgje
04 of 10
Stapte (iOS)
Idiosyncrasies moatte ferwachte wurde mei workout logging apps. Foar Stacked, dat betsjut in buroblêd dat jo gjin gegevens sjen litte, mar in handful fan knoppen - wêrfan jo gewoanlik ien wurde brûke. Op oare plakken yn 'e app wurde jo net tapst, mar ynstee fan it spul omgean om it te aktivearjen. It is in trainingtraining app.
Oft jo draaidje of oan te klikken, wat Stacked oanbiede moat is machtich nuttich en logysk. Jo krije oefeningen te definiearjen, kombinearje se om treningen te foarmjen, en plannen dyjingen om routines te meitsjen. Stapet komt mei alle basis-oefeningen en in handich fan routines fan Michael Matthews '' Grutte / Thinner Leaner Sterker '. Dy binne goed gedachte en brûkber, hoewol se kinne folslein en better organisearre wurde.
Yn it hert fan Stapel is logging sets. Jo krije in rêsttiid, de foarige wurksumheden, persoanlike rekken, in rekkenregel foar 1RM, goeie toetseboerdsjes foar yntype nûmers - en in echt handich platte picker om te ferwiderjen fan 'e leafde fan 9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2 yn jo holle alle tiid.
Foar wat it wurdich is, kin Stacked foarlêzen foar playouts foar kontrôles en kontrôle fan it logboekje kontrolearje.
Neist jo trening kinne jo ek lestige mjittingen mei Stacked folgje, bepaalde doelen foar sawol en grafiken krije om se te fyzjen.
Stacked Pros
- Plattegrûntrekker ynbegrepen mei goed gedachte logboeking
- Komt wtih routines fan Michael Matthews 'tried-en-wier Bigger Leaner Sterker en Thinner Leaner Sterker rige
Stacked Cons
- Yn it ferline is mei bugs reitsje en sjoen fan ferwidering of fertikale data
- Gjin manier om gegevens te eksportearjen
05 of 10
Jefit (iOS, Android, Web)
As jo tinke dat der in soad te krijen is as ien kear nei de gym komme, wachtsje oant jo in laden fan wat jefit oanbiede moat.
Jo kinne kieze út mear as 1.000 oefeningen of jo eigen tafoeging, kombinearje se om in plan te meitsjen, favorite bewegings, filterje troch masine, sette kollega's, log-workouts, kieze scrollrad of toetseboerd om gegevens te ynfoljen, tafoegje tafoegje, skerm it skerm, Set 1RM-doelen foar elke oefening (plus in dúdlike kontrôle hoefolle te liftjen om se te berikken), beoardielje jo krêft, en kontrolearje jo foarútgong mei spegel selfies.
Jefit is sosjale en ferbûn as de meast workout logs. Jo kinne rûtes mei freonen partisearje of oaren plannen te dielen, meidwaan yn konkurrinsjes, praat oer trainingstatistiken, en jo gegevens syngronisearje mei it web en Jefit op oare platfoarms en apparaten.
As dit lêst as in bliuwende list fan funksjes, dit is om't der krekt safolle te dwaan is. Jefit is hiel goed dien, hat in pear tekoarten, en har maatskiplike funksjes en gamifikaasje kin jo helpe motivearje. It soe profitearje fan in dúdliker fokus, hoewol, en, goed, minder op elk skerm te dwaan.
Jefit Pros
- In heule list mei oefeningen (mei beskriuwingen en bylden) en ekserciseprogrammen
- Funksje logboekje
- Sosiale funksjes yntegrearre mei de app
Jefit Cons
- Ferfynt in plaatkalkulator
- Cluttered en in bytsje heul swier om te operearjen
06 of 10
Workit (Android)
It funksjoneel hert fan Workit is syn grutte kompleet SET knop Dead Center en maklike manieren om gegevens te gegevens.
Mei mar ienfâldige swipe krije jo beskriuwingen en animaasjes foar de hjoeddeiske tocht en jo opnommen skiednis fan it útfieren foar referinsje. In menuwize krijt jo in supersnoar nuttige plaat-racking-kalkulator sadat jo mei fertrouwen lade kinne.
Fansels kin Workit ek oefeningen kombinearje yn routines. Om jo te begjinnen, komt it al mei in oantal populêre programma's, lykas Stronglifts 5x5 en Start Strength. Progress is maklik te visualisearjen troch oefening en lichemsdiel te trainearjen, en Workit kin jo ek kontrolearje fan cardio-sesjes. In útwreiding liedt jo kosjale mjittingen, lykas gewicht en lichaamfets persintaazje.
Workit Pros
- Effektyf skermbefeiliging (ynklusyf in handige plaatkalkulator)
- Ynklusyf populêre treningsregimen as fertochte ekspresjeprogramma's
Workit Cons
- Kin de doelstelling net basearje fan basearre op 1RM
07 of 10
GymBook (iOS)
GymBook besiket in ferskate oanpak om yn te wurkjen fan wurksumheden. It idee is goed op it oerflak, mar it einiget dat it noch mear omslach is as it moat wêze. Gelokkich, GymBook biedt oanpassings oan te passen mei gegevens dy't jo yn 'e trening ynfierd hawwe.
Sprekke fan trening, GymBook komt mei omtrint 100 oefeningen foarôfgeand en in pear samplingswurden. It tafoegjen en oanpassen is ek rjochtfeardich (lykwols, wer, gewoane gewichten en reps kinne makliker wurde), en heule kaarten litte jo sjen hokker parten fan it lichem lekje. Jo krije prachtige standert - en brûkber - grafiken foar oefeningen (gemiddels en maxima, de 1RM is net berekkene, hoewol of brûkt foar suggestjes) en lichemsmjittingen.
GymBook is fol fan dingen te winskjen en frisse oanwêzigen. Spitigernôch misse hy in pear fan 'e grûnen en hat in tendins om tefolle mooglikheden te bieden.
GymBook Pros
- Mooi en hulp grafyske werjefte fan gegevens
- Grutte foar tracking body measurements
GymBook Cons
- Ynkommende numerike gegevens (gewicht, reps) kinne makliker wêze
- Lit 1RM net sjen of brûke
08 of 10
FitNotes (Android)
FitNotes is in goeie betsjutting as de earste workout logging app om te besykjen. It kin goed wêze wat jo nedich hawwe yn in skjin pakket.
Nei it opheljen fan of of tafoegje oan oefeningen om in routine te foarmjen, binne jo fuortendaliks út te wurkjen en loggen. FitNotes hat hjir in pear frills, en alle nedige ark. Nei in rêst timer hat jo holpen om de tiid te kontrolearjen, jo ynfiere gewicht en reps, tinkje op Bewarje . Och, betsjutte jo dat jo in begelieding hawwe wolle? Mei mar in tap, presintearret FitNotes jo hiele skiednis foar de hjoeddeiske tocht - as gegevens of grafyk.
Sprekke fan grafiken, hat de kalinder fan FitNotes in noflike, goed, smaak oanbiede: jo kinne regels ynstelle foar it markearjen fan dagen yn it (bygelyks de dagen dêr't jo op syn minst 330 lb foar 6 reps deadlifte). Jo krije ek in ôfbrekken fan muskelgroepen dy't brûkt wurde as piekartes (bygelyks troch masters útfierd), foar alles wat wurdich is.
FitNotes Pros
- Ienfâldige en funksjonele ûntwerp
- Kalinder mei regels foar markearjen
FitNotes Cons
- Ferfynt in plaatkalkulator
- Lit it kontrolearjen fan lichemsmjittingen net tastean
- Spesjale biblioteek is beheind
09 of 10
Simple Workout Log (Android)
De fluchste gearfetting fan Simple Workout Log: ienfâldich yn ferskining en gebrûk, tûk yn nut en organisaasje.
It is ienfâldich om logsetsjes (allegear mei jo skiednis en in eksploitaasje-grafyk lykas platkenkalkulator by de hân), hoewol de pleatsing fan eleminten op it skerm koe makliker wêze foar myn smaak. It is maklik om oefeningen te dragen yn routines (mei stipe foar supersets), hoewol in gruttere biblioteek fan pre-konfigureare oefeningen en plannen wolkom wurde.
It is handich om jo optreden te sjen yn 'e grafyske foarm sjen, hoewol it it lestich wêze soe om mear lichemsmjittingen te foljen as gewicht. It is handich om in webferzje beskikber te meitsjen foar it werjaan fan gegevens en it opsetten fan routines, bygelyks, alhoewol't automatyske syngronisaasje in wier ûngelokkige ôfwêzigens is, en de webferzje kin allegear noflik wêze.
Dus, Simple Workout Log is ienfâldig - en brûkber, nettsjinsteande har lytse tekoarten.
Untfanger Workout Log Pros
- Skeaklike manier om log-oefeningen te brûken
- In webferzje kin jo ynfiere en werjaan op it buroblêd
Ferskillende Workout Log Cons
- Spartan foar foljen fan lichemsmessingen
10 of 10
Sidekick (iOS)
Sidekick is de ienfâldige workout log app yn in tige brûkber - en oansprekkende, as jo Star Trek - foarm hawwe. Sidekick komt mei in folsleine list fan oefeningen (dêr't jo kinne tafoegje), en it draaitjen yn workout routines is maklik.
It ynloggen fan it workout is, foar it meastepart, handich: jo kieze in gewicht en rep-count en tink de tanksizzende grutte Record- knop knop. It gewicht fan it gewicht, wer, is in bytsje fan in útdaging. Lokkich prate Sidekick de data fan 'e lêste workout.
Foar motivaasje kinne jo sirkels ferwiderje foar gewicht ferwiderje, repintearen en tiid te fertsjinjen, lykas in heule kaart fan muscle-group-ynspeksje.
Dat is dêrby: ienfâldich en brûkber.
Sidekick Pros
- Jo kinne it doeljauffeart ynstelle
Sidekick Cons
- Gewicht tafoege omslach