In gids foar de Health App foar iPhone en iPod touch

Spoar jo Favoriete Fitnessstatistiken mei of sûnder in Aktivite Tracker

As jo ​​ljepblêden hâlde op aktiviteitsmjittingen lykas hoefolle stappen dy't jo nimme en hoefolle kalori's dy't jo ferbaarne, hawwe jo gjin tekoart oan opsjes. Jo kinne ynvestearje yn in standalone fitness tracker , of jo kinne kieze om ien fan hûnderten apps te downloaden dy't de ynboude sensoren op jo smartphone leveret om aktive staten te leverjen. As jo ​​in iPhone brûke , kinne jo lykwols wolle mei de Health App begjinne dy't op jo apparaat foarôffierd is.

In yntroduksje nei de Health App

Jo sille de Sense-app is al op jo iPhone ; Jo moatte it net downloade as jo in nij keapje. As jo ​​in iPhone 4s of wat nij is as dat model, kinne jo de Health app brûke. It sil ek wurkje oan in fyfde-generaasje (of letter) iPod touch . It logo fan 'e app is in rôze hert op in wyt eftergrûn.

Sûnenssoarch is ferdield yn fjouwer wichtichste ûnderdielen, dêr't ik hjirûnder besprutsen. Earst, lykwols, binne hjir guon redenen wêrom't it wurdich is om de app te ûntdekken:

Foardat wy yn in djipper dûbel fan elke ôfdieling fan 'e Health App oanhelje, is it wurdich om te wizen dat de Soarchapplikaasje hjirre is, is net itselde as Aktiviteit app. Jo kinne beide fan dizze apps harkje yn konversaasjes oer fitness-folchlist mei Apple-produkten, mar de twa binne net wikseljend. De Health App is wat jo fine op iPhones en de iPod touch, wylst de Aktiviteit app unyk is foar de Apple Watch .

Hjir is in sjogge nei de fjouwer ôfdielingen fan de Health app. Tink derom dat elke seksje oanbefellingen foar relevante apps fan tredden dy't yntegrearje mei sûnens, dus as jo yn kalorie-toetsen of oare soarten fokus krije wolle, mar witte net wêr't jo begjinne, hawwe jo guon begelieding.

Aktiviteit

De Aktiviteit fan 'e Health app aggreget alle aktiviteiten info fan jo ferskate boarnen. Jo iPhone of iPod touch is ien boarne, wylst fitness apps en Apple Watch binne potensjele ekstra boarnen. As jo ​​belangstelling binne foar foljen fan jo wurkstatistiken, dit is it ûnderdiel fan 'e app dy't fan' e meast belangstelling foar jo wêze sil.

Jo kinne jo aktiviteitsgegevens sjen (ynklusyf stappen, fleanen klimaat en mear) troch de dei, troch de wike, troch de moanne of troch it jier. Dus as jo ynteressearje fan ûntdekken fan elke patroanen yn jo gedrachsgedrach, kinne jo op dit stuit mei dizze app dwaan. As jo ​​in Apple Watch hawwe, sjogge jo progress foar tydlike doelen (lykas 30 minuten fan 'e oefening en opnij ien kear yn' e oere) werjûn yn 'e aktiviteiten.

Mindfulness

Op it folgjende is it seksje fan 'e mindfulness, wêrtroch't jo kontrolearje hoefolle tiid jo brûke fan relaasjes- en meditaasje-rjochte apps. Dit kin net as relevant wêze foar jo as hjirboppe ûntdutsen troch aktiviteiten-folgjen, mar as ien fan jo doelen is om jo stressnivo te ferleegjen, kin it handich wêze om dit ark te hawwen om jo deistige progress te hâlden.

Nutrition

Dizze seksje kin in goede hân yn 'e hân gean mei de Aktiviteit diel fan' e Health app, benammen as jo besykje wat gewicht te ferliezen. As mei Mindfulness, as jo al gjin relevante apps hawwe op jo kompatible Apple-apparaat, binne dit gebiet hielendal leech. As jo ​​lykwols downloade en start brûke as apparaat lykas Calorie Counter & Diet Tracker, Lifesum en Lose It !, sil de sjirrige siedings kalorien sjen litte mei jo ûntfiering fan in breed ferskaat oan nutraten, fan biotine nei izer.

It is it wurdich te wizen dat de Health-appel kin in breed ferskaat oan fitness- en nutrike-gegevens sjen litte, ferwachtsje net dat it allegear automatysk wurde moat. Wylst de app automatysk de basismetriken folgje sille, moatte jo jo meallen it hantlied meitsje - wy binne net spitigernôch yn in wrâld dêr't ús gadgets "smart" binne genôch om automatysk te erkennen wat wy ite en hoefolle kalorjer it befettet.

Sliep

De einfinale paragraaf fan de app's Health app is rjochte op hoefolle rêst jo krije. As it kontrolearjen fan de kwantiteit en kwaliteit fan jo ZZZ's is in topprioriteit, sille jo wierskynlik wolle ynvestearje yn in fitness tracker mei slot-tracking-funksjes . In soad fan 'e oanwêzige apps dy't yn dit paragraf fûn wurde, binne maatwurk makke foar sleep-tracking-gadgets, mar jo kinne ek yn jo bepaalde sliep tiid yngeane en trends oer tiid sjen.

Tips foar it begjinnen mei de Health App

As hjirboppe neamd binne in soad funksjes dy't bûn yn 'e sûnens hawwe gebrûk meitsje fan apps fan tredden of sels weardearje in aktiviteit tracker. As jo ​​gewoan begjinne, dan sjogge jo dat de aktiviteiten-seksje is echt de iennichste dat jo eigen gegevens bepale kinne; Dit is om't jo iPhone of iPod touch de basisaktiviteitstatistiken besykje kin binnen in bûten boarne nedich. Gjin gadget kin jo sliep-tiid lykwols of deistige kalorike yntak op himsels lykwols bepale.

As jo ​​yn 'e Health App binne, klikke op' e tab "hjoed" (twadde fan links oan 'e boaiem) sil in gearfetting fan alle opnommen staten foar dat spesifike datum ophelje. As jo ​​gjin nutrike-ynformaasje hawwe foar in bepaalde dei net oanmeld, mar jo hawwe oanmelde, sil de app hjir gjin sliepmetriken sjen litte. Jo kinne lofts of rjochts swipe om gegevens te sjen fan foarige of lettertiden.

As jo ​​al genôch grutte slieppeljen, mindfulness en nutrition-apps hawwe, kinne jo derfoar soargje dat se opnij binne yn Health (as it mooglik is) troch te sprekken oer in spesifike metriko (lykas "Steps" ûnder de aktiviteiten) en dan Tapping "Data Sources & Access". Dan sille jo sjen hokker apps op jo apparaat yntegrearre wurde kinne mei sûnens, en jo kinne op 'e rjochterkant weihelle as jo gjin boarne wolle (lykas in Apple Watch dat jo net mear brûke wolle ).

Haadsaak

De Health App op 'e iPhone en iPod touch is in moaie krêftige tool, sa't jo jo prate sizze hoefolle stappen jo op in jûn hawwe, sûnder dat jo in fitnessband hawwe moatte. As jo ​​in kompatible apps brûke of jo in Apple Watch of in oar aktiviteitsaktivator brûke, sjogge sûnder better - om't it ek noch mear ynformaasje bringt om in folslein byld te meitsjen fan jo wittenskip.

Dit is wierskynlik net de iennichste fitness-oanbelangjende app dy't jo hawwe op jo iPhone of iPod, mar it is feilich net te besjen. Soargje derfoar dat jo medyske ID foltôgje en in pear tiid útfiere om de oanrikkemandearre apps te ferkundigjen om te soargjen dat jo safolle mooglik binne út dit ark.