Kalearen opnimme kin in effektive manier wêze om pûn te fertsjinjen, mar it kontrolearjen fan elke lêste bite is in koar. The Lose It! App (Gratis, mei yn-app oankeapen ) is in poerble tool foar it opnimmen fan jo nûmersfeiligens en eksercisaasje. It bêste diel? Oars as de Weight Watchers app , los it! is net ferbûn mei ien fan 'e bepaalde dieten, dus it is nuttich wat it oanpak fan iten it foarkomt.
De Goeie
- Frij
- Gâns iedebatdatabase
- Includes restaurant items
The Bad
- Tyd-konsept om regelmjittich te brûken
In wiidweidige Food Database
In soad ûndersiken hawwe te sjen dat diersellen dy't in tydlik iteproses hâlden ha mear ferwiderje as dejingen dy't net dogge. Neffens Kristin Kirkpatrick, in registrearre dieetitekant mei de Cleveland Clinic, fertsjogge de measte minsken hoefolle se ite op in deistige basis. In foodlog, wêryn't jo alles wat jo ite ite troch de dei folje, soarget jo kontrôle te hâlden. Dat is it idee efter de Lose It! app, dy't ien fan 'e populêrste gewichtsverlies apps yn' e App Store is .
As jo earst yn 'e app ynlogge, wurde jo frege om jo persoanlike details te ynfieren, lykas it begjinnen fan gewicht, doelgewicht, geslacht, en hichte. Jo kinne ek oanjaan hoefolle gewicht jo elke wike ferlieze wolle, wat beynfloedzje de kalorie-totalen dy't bepaald wurde troch de app. Jo meitsje ek in akkount mei in e-mailadres. It setupproses nimt in pear sekonden, en dan de Lose It! App sil dyn tidich kaloriebudzjet sjen litte. It hûs skerm befettet in barbak wêryn't jo sjen hoefolle kalori's dy't jo oer iten hawwe ite, minus alle effekten dy't jo opnimme.
It iten tafoegje oan jo log is super maklik. Sykje troch kaaiwurd is de maklikste manier om te begjinnen. Ik wie ympresjearre mei krekt hoe wiidweidich de fiedingsdatabase is. In syktocht foar "spek", bygelyks, bringt reguliere bacon, turkije bacon, fegetarysk bacon, baconfet, bacon drippen, en in hiel soad mear. De app befette alle fiedingen dy't ik tinke kin, mar as it wat is, dan kinne jo it iten manuell tafoegje (en it sil bewarre wurde dat jo it letter nochris kieze kinne). Ik hâld fan harsels dat it ek in protte restaurantspeilen befettet, dy't nuttich is foar it kontrolearjen fan kalorieartsen sels as jo ite.
Don 't fergees om te eksercisjen!
It is ek maklik om te fieren yn 't jouwinning fan de dei foar de dei. The Lose It! App befettet alles fan 'e roljen nei kanook, sadat jo kalorie-bren automatysk berekkene wurdt foar in ferskaat oan oefeningen. As jo in oefening tafoegje, kombinearret jo de kalorie fan jo kalorie en fertreklisten sadat jo krekt wêr't jo steane foar de dei.
De app befettet ek guon oare nuttige funksjes. Mei jo frije account kinne jo freonen taheakje, jo gegevens online ynsette, en gewicht-ferlies-rapporten besjen. Der is ek in plak wêr't jo jo deistich gewicht opnimme kinne, sadat jo jo foarútgong op in grafyk sjen kinne.
De Bottomline
Ferlieze! is ien fan 'e beste kalorie-tracking apps dy't ik besocht haw. It is earder tyddrukke om jo iten elke dei te loggen, mar it falt hurd as jo in oantal iten oan jo favoriten tafoegje en de hingje fan 'e ynterfak. Sprekke fan 'e ynterface, it is hiel goed dien. De app is yntuïtyf, en it deistich kaloriebudzjet helpt jo gau besluten te meitsjen oer it iten dat jo ite. As gewichtsverlies is jo Resolúsje fan New Year, de Lose It! De app moat ien fan jo earste downloads wêze.
Totale wurdearring: 5 stjerren út 5.
Wat jo moatte hawwe
De Lose It app wurket mei de iPhone , iPad en iPod touch . It freget iPhone OS 7.0 of letter.
Download by iTunes