A Review of the Zumba Exhilarate 7-DVD Workout Set mit Toning Sticks

by Apryl Duncan

Hoefolle kalorissen kinne jo ferbrekke mei Zumba te fermoardzjen?

Compare Prices

The Zumba Exhilarate 7-DVD-Workout-Set jouwt 350 minuten fan herte-pompende dûnsrûtes om ta te foegjen oan jo bewurkingsregimen. Dizze trainingstip Zumba is net lykas eardere DVD's dy't allinich op Latynske dûns fokusje. Wat jo ynstelle, is in mingde fan muzykgroepen, dy't jo dûnsjen nei alles fan hip hop om te swimmen te dûnsjen. As jo besykje om op ien fan 'e bêste trenings foar froulju te krijen, fine jo mear yn dizze folsleine oersjoch fan' e trainingtrainer Zumba Exhilarate 7-DVD.

Manufacturer's Site

Zumba.com

Wat & # 39; s yn 'e kast

7 Zumba Fitness opnij DVD's:
- 1. Stap-by-stap
- 2. Aktivearje
- 3. Rush
- 4. Ferwiderje
- 5. Ripped
- 6. Mienskip
- 7. Fitness Concert
Zumba opliedingsprogramma's
2 One-Pound Toningsticks

Pros fan Zumba opnimme DVD's

Grutte manier om te probearjen Zumba sûnder in persoan te besjen oan in Klasse Zumba
Dûns mei mûlskoan of sûnder
DVD's biede genôch ferskaat om jo belang te hâlden
Lekker genôch foar begjinners, mar útdaagjend foar dejingen dy't faak oefenje
Gjin flater yn choreografy (bygelyks in dûnser dy't út syngron útkomt mei de rêst fan 'e groep), yn tsjinstelling ta gewoanes workouts DVD's

Untfongen fan Zumba Ferhaaldere DVD's

Bliksens ljochten en nauwe bewegingen ferstean somtiden hingjen as jo echt gewoan de dûnsbeweging sjen wolle dy't se útfiere.
DVD-lêzer hat dreech foampegels dy't de Zumba-ôfwikende DVD's net yn stean hâlde.
Guon dûnsbewegings freegje in protte flierromte dy't soarget foar minsken dy't wurkjen fan Zumba dwaan yn in lytsere keamer.
Toningsticks binne te ljocht en sy besykje om jo te fertsjinjen nei de djoere gewichten yn 'e workout.
Workouts hawwe in grafyk dy't jo fertelle om op 'e webside te gean om akkommodaasjes te keapjen fan' e Zumba, dy't fergriemd is en fergriemje.

It kontrolearjen fan kalorieën mei help fan 'e Zumba groeit DVD's

De resinsje fan elke DVD dy't yn 'e training fan' e Zumba Exhilarate 7-DVD tafoege befettet de kaloristen dy't ik ferbaarne. Calorie counts waarden krigen troch de Mio Motiva Strapless Heart Rate Monitor yn 't elke workout. Jo kalorieertoarten sille ferskille op basis fan 'e yntensiteit fan jo workout, hichte, gewicht en fitnessnivo, sadat de kolo's dy't hjir werbonnen is, allinnich brûkt wurde as in algemien guide.

Om te fergelykjen kaloria's ferbaarnen, waarden dizze ien-oere wurkwurden ek bepaald en de kalorie rekket folge:

Zumba klasse by de gym
Kalorissen ferbrâne: 489

Kickboxing
Kalorissen ferbrâne: 597

Step Aerobic
Kalorissen ferbrâne: 498

Spinklasse
Kalorissen ferbrâne: 643

Elliptysk
Kalorissen ferbrâne: 658

Pilates
Kalorissen ferbrâne: 268

Treadmill
Kaloaren ferbrâne: 670

Zumba eksiliseert DVD's Review

Step-by-Step DVD

Length: 55 minuten
Kaloaren ferbrâne: 598

Jo sille eare begjinne te begjinnen as jo ferskate DVDs fanút Zumba komme en dizze DVD brekt de bewegings dy't jo brûke foar merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia en belly dance. Oars as foarige ferzjes fan Zumba hat Exhilarate in ynboude funksje, dy't jo de ynstrukteurs ferpleatse kinne fan 'e foarkant of de rêch sjen. Brûk jo DVD-fernijing fan foarkar nei eftermodus.

Hoewol Step-by-Step fielt stadich, sille jo yn 55 minuten in ton fan kalorgen ferbaarne. Myn hertsperioade wie op en del, op en del ûnder de workout. Ik bleau op 'e plakje om myn hert te ferheegjen te hâlden ynstee fan stiennen yn' t tusken de tiidsynstruktueren dy't de bewegingen ferklearre en har eins bewize. De oprop fan Step-by-Step rûn fluch út omdat ik woe in trochrinnende workout dy't de stop / begjin woe dat de DVD docht.

It is in geweldige DVD om jo nei Zumba te foarkommen. Sels, in soad fan 'e bewegingen dy't jo oanjûn binne allinich brûkt wurde yn' e Activate DVD.

Actieve DVD

Length: 40 minuten
Kalorissen ferbrâne: 390

Aktivearje is in oare goeie starte DVD. De bewegingen kinne jo helpe foar de rapmerearre DVD's lykas Exhilarate, Mix en Fitness Concert.

Ynstrukteurs Gina Grant en Tanya Beardsley, dy't jo de bewegingen leart yn 'e Zumba Step-by-Step DVD, kinne jo ek yn aktivearje. Dit is in willekeurich workout dat net sa yntinsyf is as guon fan 'e oare DVD's yn' e set, dochs sille jo yn 40 min noch in soad kalorgen ferbaarne. Merengue, tropipop, as, samba pop, salsa, latynske pop, hip hop, bist dûns en cumbia binne gewoan fan 'e typen fan dûns dy't jo útfiere.

Zumba Rush DVD

Length: 20 minuten
Kalorissen ferbrâne: 267

Hoewol it allinnich mar 20 minuten is, Rush is in útdaging fan 'e Zumba-training. Jo rappe warskôgje op en troch it ein fan 'e fideo, jo binne krekt sa maklik as jo binne as jo wurkje oan in oere-lange DVD.

Ynstrukteurs Kass Martin en Loretta Bates binne safolle leuk om te wurkjen mei dat jo winskje wolle dat se yn mear fan 'e DVD's wienen. Se bringe jo troch in protte stilen fan muzyk yn jo 20 minuten, wêrûnder techno, Charleston, flamenco, rumbia, calypso, merengue en samba.

Zumba ophaald DVD

Length: 60 minuten
Kaloaren ferbrâne: 649

Fergrutte sil in protte tiid yn jo DVD-spiler brûke. Meitsje gebrûk fan 'e flier, wurkje by in hege yntensiteit en switje jo persoan yn te dûnsjen as jo dûnsje nei funkfúzje, merengue, reggaeton, salsa, cumbia, tango, swing en mear.

De chemie tusken Zumba-skriuwer Beto Perez en ynstrukteur Melissa Chiz is elektrysk. Har killer sil dy motivearje om jo ek de syd te stekken.

Yn 'e rin fan' e workout hâlden har enerzjy en sels glimkjen jo beweging en genôch rûnom mei har. Dêrom is it fergrutsje fan myn favorite DVD fan 'e sân dy't yn' e set set.

Ripped DVD

Length: 60 minuten
Kalorissen ferbrâne: 601

Dit is de ienige DVD dy't gebrûk makket fan 'e Zumba Toningsticks. Se wurde allinich brûkt yn 'e earste 30 minuten fan' e Zumba Toningpart fan dizze DVD.

Beto Perez en Jani Roberts brûke de swierere 2,5-pûn sticks, dy't se fertelle dat jo nei de webside te keapjen foardat jo sels begjinne op jo workout. Pamela Socorro brûkt de one-pound sticks. Guon fan 'e oanbieders op' e eftergrûn hawwe gebrûk fan heulere toningsticks en guon binne de lichteren brûke.

Jo fiele dat jo de koele bern mei har purpearere swierwollen besjen wylst jo dêr stean mei jo wimpy noodle sticks. Ik seach fuortendaliks as ik de swierste gewichten woe, mar dat soe in oare $ 25 wêze.

By elke pûn binne de Toningsticks yn 'e kiste tafoege te lichtgewicht. Sels as jo gewoan in fitnessprogramma begjinne, sil it net lang wêze dat jo dizze gewichten útwreidzje. Mar om't jo dizze allinich foar 30 minuten fan 'e 350 minuten fan' e workout-tiid yn 'e folsleine set brûke, is it maklik om de ien-punt sticks en jo cash te hâlden.

Se meitsje in reekstart-lûdsoarm as jo se skodzje. Mar om't se net folle dwaan foar myn workout, joech se har nei myn fjouwer jier âld. Hy hâldt se in protte mear as ik dwaan.

Ripped is in nijsgjirrige DVD, om't jo net fiele dat jo it hurd wurkje. Mar de kaloriezet ligt net. In oere fan dizze DVD en ik ferbruts mear as 600 kalorien.

Foar it Sentao part fan it workout moatte jo in stoel hawwe. Jo dûnsje om jo stoel te dûnsjen en sit dêr yn in part fan it workout. Jo steane op en del, wat is in noflike manier om jo workout te feroarjen.

Guon fan 'e muzykstilen dy' t dûnsje yn 'e Zumba Ripped binne Latyn disco, merengue, cumbia, salsa, conga en swing.

Zumba Mix DVD

Length: 55 minuten
Kalorissen ferbrâne: 520

Mix rint in hege twadde efter Ferhaal as myn favorite DVD yn dit set. Dizze kolleksje fan muzyk om 'e wrâld dûnt jo troch in protte lannen.

It is in skruten DVD dy't jo tinke, "Oh, dit liet sil my net folle fan in workout jaan, om't it te lang is." Omhinne, wurkje jo sa hurd dat jo it gedachte reitsje.

Zumba-skriuwer Beto Perez of ynstruktor Tanya Beardsley dûnsje mei in gast dy't syn woartels authentich binne. Workout mei in echte flamenco-dûnser en in bellydûnser, bygelyks. Bollywoodfusion, hip hop, sino, fusion en Afrikan binne gewoan wat fan 'e oare muzykstilen dy't jo dûnsje kinne yn Mix.

Zumba Fitness Concert DVD

Length: 60 minuten
Kaloaren ferbrâne: 626

Hûnderten fan 'e Zumba-dielnimmers sammelje foar in giisende dûnsgroep yn' e Fitness Concert. It is in prachtige produksje fan live ferzje fan in workbouwer Zumba.

De choreografy is itselde as de Exhilarate DVD, mar jo sille it sels net realisearje, om't it sa'n glitzy produksje is. Beto Perez nimt sintraal poadium mei oare Zumba-projekten yn in 360-gradige werjefte.

It publyk dielnimmers en har entûsjasme is ynfeksje. Jo fiele dat jo in diel fan 'e aksje binne.

De Fitness Concert DVD is in goede manier om jo workout routine te brekken. Ynstee fan ynstrukteurs besjen nei de kamera om jo troch jo workout te learen, wurde jo ien yn in tige enerzjyfolle man.

Zumba opliedingsprogramma's

It programma hantlieding is in 49-pagina boekje dat yn 'e training fan' e Zumba Exhilarate 7-DVD opnommen is. It befettet tips, in wyklikse workout-planner, foarbylden fan streken, in 10-dagen beskeadere fet-ferliesprogramma mei resepten en mear.