Hoe kinne jo fertelle as jo jo oan Facebook taheakje
As jo geweldich binne op hokker punt befêstiging mei sosjale netwurk bliuwt yn 'e folsleine sêftguod fan Facebook, dan binne sân warskôgels dy't jo (of wa't jo kenne) op Facebook bedrige wurde.
01 of 08
Spitigere tiid oer Facebook
It fertsjinjen fan heulere tiid op Facebook is in dúdlike read flagge. Hoefolle tiid is heulend? As jo mear as twa oeren yn 'e rige of trije oeren deistige dagen jouwe mei jo noas begroeven op' e webside fan Facebook, binne jo wierskynlik bedrige.
02 of 08
Begjinne gewoane profyl
Jo moatte jo húswurk dwaan of wurkje op dat dokumint jo baas wol moarn of spielje mei jo bern, mar jo pleatslik opnij oan Facebook om jo profyl profyl foar it tredde kear yn dizze wike te feroarjen. Bam. Jo binne fersmiten.
03 of 08
Status-fernijende belangstelling
Jo fiele dwylsinnich, nervos, of skuldich as jo jo Facebook-status op syn minst trije of fjouwer kear deis aktualisearje. Wisten jo dat guon minsken dagen sûnder har status aktualisearje? Thought not.
04 of 08
Bathroom Updates
Jo nimt jo tillefoan yn it badkeamer om jo jo status op 'e jûn te aktualisearjen. Dat is gewoan walgelijk. Jo binne suksesfol, en jo moatte wat dwaan oer it pronto.
05 of 08
Jo pjutten hawwe Facebook oanmeld
Jo makke Facebookkonten foar jo hûn of jo kat - of beide - en, oh yeah, jo holpen har inoar freon.
06 van 08
Facebook Tardy
Jo misse wurkdichten of sprake foar bedriuwsgearkomsten omdat jo ferlern gean yn de firtuele efterste fan Facebook. Addicted.
07 of 08
Friend Obsession
Jo hawwe mear as 600 Facebook-freonen, mar jo betelje oer oft jo genôch hawwe - en jo hawwe noait de helte fan 'e "freonen" nea wergean.
Kearten sille jo geweldig binne, mar dit is hjoed net ûngewoan. Sjoch as jo trochgean kinne en de minsken wiskje dy't jo gjin tekoart hawwe dy't se binne. As jo net kinne, binne jo wierskynlik geweld.
08 of 08
Wat te dwaan as jo sjogge
As twa of mear fan dizze ferslavingstekens beskriuwt jo relaasje mei it sosjale netwurk, kinne jo miskien te folle fan jo realen libben op jo virtuele.
As jo beslute om jo sêftguod oan Facebook te bliuwen, kinne jo kieze-turkije-oplossingen besykje lykas jo jo Facebook-account útsette of jo Facebook ôfslute . Dizze binne twa maklik beheinen, mar oare minder-traumatyske opsjes kinne better wêze. Undersykje in pear alternatyf strategyen dy't jo helpe kinne jo suggerearje Facebook sêftguod lykas it hâlden fan in log fan 'e tiid dy't jo op' e side brûke of in Facebook blocker brûke.