01 of 06
Better Sleep and Better Wake-Up Calls
Untstean en oare slieperoerzesten beynfloedzje in soad minsken (ynklusyf my) en der is gjin ienige manier om dizze problemen te behanneljen. Ynstee dêrfan moatte jo normaal eksperimintearje mei wat kombinaasje fan slieppillen, therapy, en bewustwiziging, lykas jo kontrolearje jo kafee en alkohol yntaksje en fergrutsje jo fysike aktiviteit . Ik haw al dit en mear besocht, mar soms is der gjin reden om reden wêrom't ik net sliepe kin of ik it gewoan in reset nedich. (As it der út bliuwt, froulju kinne it earder lestich wêze fan lêstomens yn 't earste plak.) Dêr kinne apps kinne komme, as jo ien medyske problemen hawwe. Oft jo help helpe sliepe, bliuw yn 'e sliep, of in sêfter wekker as in blokkende alarmklok, hjir binne guon apps om te besykjen. Swiete dreamen!
02 of 06
Sleepbot
Sleepbot is in ienfâldige app dy't traft hoefolle jo alle nacht sliepe en oft jo net genôch binne. Om't it net ferbûn is mei in fysike tracker, moatte jo in knop tinke as jo ree binne om te sliepen. As syn alaarm de moarntiid fuort giet, dat jildt as jo opwachtsje. Jo kinne ek de tapassing fan 'e app foardrage en opnij lûd (foarkom as jo of jo partner in besykjen binne) Om jo funksjes te brûken, moatte jo smartphone yn jo bêd mei jo bringe, wat miskien miskien wêze kin. in boarne-seksje mei tips oer it brûken fan de app, wurde sliepe en wekker bliuwe.
03 of 06
pzizz
De pzizz app is al wat om te helpen jo jo sliepe en meitsje it restoratyf. It brûkt 100 miljard soundtracks dy't ûntwurpen binne om te ûntspannen oft jo yn 'e nacht draaie om of in krêftklap. Pzizz hat ek ynstallearre alaarms en kin offline brûkt wurde, dat betsjut dat jo kinne brûke by it fleanen, sadat jo by jo destinaasje ferfetsje kinne. Op basis fan 'e beoardielingen fan Google Play bin ik besocht om dizze app te besykjen.
04 of 06
Sleep Genius
Kinst ferkeard gean mei NASA-goedkarring? Sleep Genius waard oprjochte troch n-euro-ûndersiker Seth Horowitz, dy't demonstrearre dat wat wat leech-amplituden fan vestibulêre stimuële neamde sliep. Horowitz wie in part fan in NASA-finansierde ploech oan de Ryksuniversiteit fan New York Stony Brook. De app brûkt spesjale audio-techniken om jo te ûntspannen en helpe te sliepen; Technyk dy't ek brûkt wurdt om helpmiddels te helpen ast in pear winkels krije. It hat ek alarmen dy't ûntwikkele binne om jo stadichoan wekker te wekkerjen ynstee dat jo in bêd troch in tradysjonele wekker klikke.
05 of 06
Alaarms Xtreme
Rjocht op har namme, Alarmukt Xtreme is alles wat jo út 'e bêd út' e moarn bringt. Jo kinne kieze út in pear karnen fan alaarms, ynklusyf opsjes dy 't stadichoan ferheegje yn it fermogen om jo goed opwekker te meitsjen en dyjingen dy't jo nedich hawwe om in ienfâldige mathprobleem te pleatsen om te snoezjen. It grutste probleem dat ik hie mei it brûken fan myn smartphone as alaarm is de snooze knop te finen en it ûntwerp knop te foarkommen. (Ik haw in protte kearen ferpleatst.) Xtreme Alarmtriem befet de opsje fan in grutte knop knop, sadat jo it net misse kinne. Jo kinne ek de tiid tusken snoozes feroarje en it nûmer tagelyk beheine.
06 van 06
Sleep as Android
As lêste sliepte as Sleep as Android dûbel as slachtracker en alarm, en brûkt jo sliepsynten om te bestimmen as it bêste om jo te wekken. De app brûkt lûden en optreden om jo stadichoan stadichoan út sliep te lûken en kin ek snaren opnimme en oare keamerlûd. Om de app te fertsjinjen, moatte jo in aktiviteit dwaan lykas it skodjen fan 'e tillefoan of it dwaan fan in ienfâldige mathprobleem. Jo kinne it ek brûke mei Android Wear smartwatches . Ik freegje nei foar alle problemen om dizze apps te besykjen en myn sleep te ferbetterjen. Hoe oer dei?